Почему-то апатия нередко подступает после праздников. То ли общения не хватает - все поразъехались, то ли смена декораций влияет. Депрессия не дает толком сосредоточиться - дел много, а делать ничего не хочется. Или же средства борьбы с этим злом зависят от причин? Но причины не всегда возможно устранить....
Депресия-как с ней справиться?
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться22008-12-23 04:20:59
Нашел кое-какие рекомендации, только насколько они эффективны?
* Часто люди называют депрессией просто состояние эмоциональной подавленности, с которым могут бороться и сами. Можно поменять прическу. Ну, строго говоря, это не обязательно должна быть смена прически. Любая значительная перемена в собственном отражении в зеркале обычно очень эффективно помогает справиться с тоскливым настроением. Это может быть смена цвета волос, химия, стрижка, смелые эксперименты в макияже и, вообще, кардинальная перемена стиля. Просто попробуйте как-то иначе взглянуть на себя - и мир вокруг тоже немного поменяется
* Среди людей, активно занимающихся спортом, депрессия встречается в пять раз реже.
* По мере изучения депрессивных явлений ученые начали предлагать и другие способы борьбы с ними. Например, лечение светом. Весной это особенно актуально: недостаток света зимой очень скверно сказывается на человеческом настроении. Не случайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах. Считается, что светотерапия помогает почти двум третям пациентов.
* Кроме солнечного света медики рекомендуют красить стены квартир в теплые, оранжевые и желтые тона, думать о хорошем, учиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать и хвалить самих себя за достижения.
* Недавно было проведено еще одно исследование, результаты которого могут изменить отношение к диетам и диетическим продуктам. Так, оказалось, что низкий уровень холестерина часто влечет за собой подавленное состояние и суицидальные настроения.
Ну с чего начнем? С загара или поедания сала соленого? А может, махнуть на все рукой и махнуть на Канары? Или, для начала побриться?
Поделиться32008-12-23 04:22:37
Есть еще один метод, который случайно обнаружил.
Нужно найти человека, которому хуже, чем тебе и попробовать ему морально помочь.
На душе легчает - совершенно точно
И депрессия отступает.
Поделиться42008-12-23 04:30:11
Ну с чего начнем? С загара или поедания сала соленого? А может, махнуть на все рукой и махнуть на Канары? Или, для начала побриться?
есть ещё способ - выпить
Отредактировано Б.И.Ч. (2008-12-23 04:31:26)
Поделиться52008-12-23 19:14:51
это обязательно-выпить?
необязательно, как вариант
Поделиться62008-12-24 03:41:51
Ребята! Тогда и закусить надо после употребления напитков....... Предлогаю депрессию глушить только хорошим кофе с приятным собеседником!!!
Поделиться72008-12-24 03:47:24
ТОГДА ПРЕДЛАГАЮ ОТКРЫТЬ КАФЕ НА ФОРУМЕ!!! КТО ЗА -ГОЛОСУЕМ
Поделиться82008-12-24 04:56:20
ПРЕДЛАГАЮ ОТКРЫТЬ КАФЕ НА ФОРУМЕ!!!
ну если кто то предложит сытные и простые в приготовлении закуски...
Поделиться92008-12-24 11:58:17
Не оставаться одному... Вспомнить все поводы для радости - не болен раком, не голоден, есть жилье, друзья, есть Бог, к Которому можно обратиться даже в туалете, есть Его ангелы, в конце концов, которые рассыпаны среди людей и служат другим, чем могут... А такие есть, только присмотритесь... И поймете, что поводов для радости - просто море!!! Можно продолжать, но у каждого свое... В момент депрессии неплохо почитать Библию... Работает, проверено!!! Искать способов избавиться, а не усугублять, тем самым давая силам тьмы повод посмеяться над вами... Но каждому, конечно, виднее...
Поделиться102009-01-06 22:13:05
как вариант-морду чёрным бить-их много в Москве